健康・ライフ

電気・ガス料金支援は2026年9月使用分（10月検針分）が最後で、10月12日時点で延長は未発表。11月の請求から値引きが消えます。一人暮らし約840円、4人家族約2,065円の増加を世帯別に計算しました。

マイナンバーカードは本体が10年（18歳未満は5年）、電子証明書が5年。更新は期限の3か月前から、手数料無料。カードはスマホ申請、電子証明書は窓口のみ。持ち物と期限切れの影響を総合サイトの案内で整理。

インボイスの2割特例は2026年9月30日の属する課税期間で終了。個人事業者は2027・2028年分に3割特例が使えます。免税事業者からの仕入れは10月1日から70%控除（当初の50%から変更）。国税庁の改正特集をもとに計算例つきで整理。

2026年分の年末調整は基礎控除が最大104万円、給与所得控除の最低額が74万円に。扶養に入れられる年収は136万円以下へ。年収別の控除額表、年収300万円の計算例、提出書類を国税庁資料で整理。

2026年度の最低賃金は全国平吇1,177円（＋56円）。発効日は東京・大阪など10月1日から、沖縄は12月2日までばらつきます。47都道府県の時給と発効日を厚生労働省の一覧から表にし、下回っていたときの対処をまとめました。

2026年11月1日の販売分から免税はリファンド方式へ。税込で払い、購入から90日以内の出国時に税関の確認を受けて返金。消耗品50万円の上限と特殊包装は廃止、下限5,000円は継続。返金の流れと失敗例を観光庁資料で整理。

夏バテは越えたのに調子が戻らない「秋バテ」。寒暖差で起きる仕組みと症状、環境省・厚生労働省の情報をもとにした睡眠と食事の整え方、気象庁の平年値を使った衣替えの目安、秋の花粉症や抜け毛との見分け方までまとめました。

連休は出費がかさみがち。旅行に行かなくても満足度を落とさない、無料・格安で楽しむ具体的な過ごし方をまとめました。

混雑も出費も避けて家で過ごす5連休の設計図。だらだら過ごして後悔しないための、日別の組み立て方を提案します。

2026年9月の飲食料品値上げは4,531品目で年内最多。通年では18,347品目、平均値上げ率は15%です。分野別の内訳と要因、店頭に反映される時期、そして9月使用分で終わる電気・ガス料金支援まで整理しました。